nie jedzenie

Zmeczonny to ja jestem juz o 18, bardziej mam problem z tym ze za poźno, czesto o pierwszej sie klade nie raz przed drugą. mimo ze juz spać mi sie chce duzo wcześniej. a denerwujace to ejst bo czasami juz zasypiam a tu nagle glod mnie zlapie i po spaniu trzeba wstawac dobudzac sie robic jedzenie itp ;/

SzoHo , Twoja metoda wypicia carbo od razu po treningu jest jak najbardziej prawidłowa, skoro za 30 minut jesz. U mnie wygląda to inaczej, bo ja po treningu siłowym wsiadam na rower a po zejściu mam przygotowane jedzenie. Dlatego po treningu biorę tylko antykataboliki, bez żadnych węglowodanów. 100seta, bez sensu jest pić carbo, za 30 minut białko [...]

Witam, Co do jedzenia w trakcie choroby. Nie PAKUJ w siebie na siłę jeżeli miało by to skutkować np.odruchem wymiotnym, pogorszy to tylko stan i przedłuży dochodzenie do sprawności i zdrowia. Pakując na chama jedzenie do układu pokarmowego tylko go obciążasz i przeszkadzasz dla organizmu wyleczyć się z choroby. IMO możesz jeść jakieś papki,szejki [...]

czy przez święta ze spokojnym sumieniem można nie liczyć miski, ale zachować ją czyściutką?;) A takie galaretki z żelatyny z mięskiem są spoko? mamuśka robi i zawsze je szamałam bo mega smaczne. Chyba to zależy czy ktoś jest aktualnie w jakimś cyklu redukcyjnym czy innym i też zależy czy to będzie obżarstwo, czy jednak jedzenie z rozsądkiem :-)

Więc tak ;D Moje śniadanie to owsianka z maślanką truskawkową (inaczej owsianki nie zjem ;D, a to mi smakuje ) makro: weglee 28g cukry 11g czyli te cukry są wliczone w te węglowodany ?? A taki posiłek na redukcje się nada ?? (80% czyste jedzenie 20% brudne?) Zmieniony przez - BrutalnyZiomek w dniu 2014-06-03 18:49:47

Na odżywki ma kasę, a na jedzenie nie?

[...] pzred i po treningu DNT cp rano mono 5g popoludniu i wtedy by stylko za***iscie Jak 4 to Dt rano mono 5g przed treningiem cp DNT rano Cp popoludniu 5g mono Amino przed/po treningu Dextro po silowni ZMA na noc witaminy do sniadania Gainer to jedzenie wiec proszku wiec nie rozumiem pytania Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-06-09 15:04:48

Właśnie byłem ciekaw, dlatego założyłem dlatego temat, czy da się robić redukcje i na przykład brać do tego białko żeby lepiej rosły mięśnie czy to nic nie da? Białko to normalne jedzenie w proszku więc jak mogą mięśnie rosnąć jeśli będziesz dawał białko

czy jedzenie nocne zamieni sie w tluszcz zalezy od calosci diety i tryby zycia nie od godziny :D

Po co, chcesz się przed kimś popisać, nie masz ochoty nie pijesz. Zadbaj o jedzenie i nawodnienie organizmu.

Autorowi bardziej chodzi o podanie suplementów jakie mógłby stosować.Ale inni wkraczaja juz w strefe diety Anabolików mu nie zalecam, a gainer to przecież sproszkowane jedzenie, które jest uzupełnieniem diety. Ja polecam zamiast gainera wysokokaloryczny posiłek przedtreningowy - działanie anty-kataboliczne będzie takie samo, a zjadając brązowy ryż [...]

a jak napisałbym ci mój przeciętny dzień (jedzenie w ciągu niego) to naniósł byś poprawki? jeszcze nigdy nie miałem zadnej diety...

pamietaj jednak, ze jak juz wspomnialem - bialko ani carbo to jest zamienniek/uzupelniacz naturalnego jedzenie i nie jest od niego lepsze

1.jest tam tez białko pszenicy... węgle pewnie też sam cukier 2. moim zdaniem nie warto 3. to jedzenie w proszku więc jakich efektów oczekujesz??

Chłopie gainer to jedzenie w proszku i to gorsze bo proch nigdy nie będzie lepszy od naturalnego żarcia. Polecam ułożyć dietę. Porcja tego gainera to z tego co pamietam ok 70g węgli i 20g białka. 100g piersi z kurczaka+ 100g ryzu da ci dokladnie tyle samo bialka i wegli co z tego gainera. a nawet więcej bo chyba ryż ma z 7g na 100. Pozdro [...]

bzdura, jak marynarz na statku, gdzie ma z góry narzucone jedzenie, czy kierowca tira, który jest non stop w trasie jest w stanie trzymać miskę, to co Ty takiego robisz, że nie dasz rady? 8 godzin w biurze, albo praca na 2 zmiany? Bidulka. ;-)

hmmm trening? 4-5 razy w tygodniu,trening jak trening okolo 2h na silowni lub w domu bez opierdzielania sie ;) Jedzenie: serki wiejskie,makarony,stejki,kurczak i ryz,kasze wszystko co jest mozliwe,jajecznica na owsiance Jestem ciekawy dlaczego i po czym wnioskujecie ze malo jem lub moje treningi nie sa takiej jakosci jak wasze Zmieniony przez - [...]

dobra, nie zadaje wiecej glupich pytan tylko biore se za jedzenie i cwiczenia TEMAT DO ZAMKNIECIA

qwertyasd123 a nie lepiej się zapisać na ZAPASY zbudować tężyznę ciała popartą umiejętnościami ? Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące żadnych A6W to badziew na potrzeby masy . bierzesz najprostszy program treningowy i jedziesz . 4- 6 ćwiczeń podstawowych i tyle . 1. systematyka treningu ( inaczej szkoda czasu ) 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru [...]

Bloogi Staż treningowy na siłowni : BRAK zero konbinowania bierzesz gotowca i idziesz trenować 3 x w tygodniu to czas wystarczajacy a co ważne to jedzenie , sen i o to zadbaj jeśli nie chcesz płakać i zrzucac wszystkiego na geny. plan przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/żuraw wyciskanie poziom/lub skos/lub porecze wiosłowanie w opadzie [...]